精氣神不足怎么才能補起來
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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精氣神不足，要有充足的睡眠才能補好精氣神，主要就是指患者全身乏力精神差，腰膝酸軟。
精氣神不足在中醫(yī)上來講是腎陽虛不足所引起來的?；颊呖梢苑潘尚那椋ＷC充足的睡眠，有一個積極樂觀的心態(tài)。飲食上也應(yīng)該要做相應(yīng)的調(diào)整，也可以用人參，瑪伽等煮湯飲用。
在日常生活當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化。晚上盡量不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身的抵抗力。如果癥狀嚴(yán)重的話，可以配合中醫(yī)服用中藥調(diào)理。
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