消化系統(tǒng)不好怎么調(diào)理
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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消化系統(tǒng)不好怎么調(diào)理：
1.生活飲食上的調(diào)理。通過(guò)合理膳食，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃容易消化、容易吸收的食物。還可以適當(dāng)?shù)脑黾雍攀忱w維較少的蔬菜和含維生素的水果。比如可以吃稀飯、面條、胡蘿卜、山藥、獼猴桃等等。
2.身體上的調(diào)理?？梢栽陲埱盎蛘唢埡筮M(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如可以散步、慢跑等等。
3.選擇使用藥物進(jìn)行調(diào)理。比如促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物。并可以服用雙歧桿菌膠囊以及益生菌等調(diào)節(jié)腸道菌群，改善胃腸道的消化功能。
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