怎么刺激自己拉大便
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劉美辰 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 消化內(nèi)分泌科
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刺激自己拉大便可以進行腹部按摩，多喝水。在醫(yī)生指導下口服促進胃腸蠕動的藥物，必要時可以外用排便藥或灌腸。
排便不暢或困難，是發(fā)生了便秘。一般是由于消化不好、日常飲食過于精細、胃腸蠕動減慢或胃腸道疾病引起。
日常可以進食些易消化食物，少食多餐，避免暴飲暴食。不進食高脂肪、油膩食物，避免辛辣食物刺激。適當口服益生菌調(diào)理腸道，避免久坐，增加運動，促進胃腸蠕動。
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