降血壓的好方法有哪些
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周泠淇 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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降壓的好方法有調(diào)整生活方式和使用藥物。
高血壓的患者要以調(diào)整生活方式為基礎(chǔ)。平時(shí)的生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，保持大便的通暢。要嚴(yán)格限制食鹽的攝入量，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多吃綠色新鮮的蔬菜。并且要保持一定量的運(yùn)動(dòng)，在生活方式調(diào)整的基礎(chǔ)上選擇合適的藥物讓血壓水平達(dá)標(biāo)。
高血壓患者控制好血壓非常重要，能夠延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)展，減少心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
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