例假期間吃什么水果好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在例假期間，可以吃溫中性的水果。可以吃山楂、石榴、青果、木瓜、白果、甘蔗、烏梅、龍眼、荔枝等，這些水果是屬于溫中性的水果，所以說在月經(jīng)期間食用，對月經(jīng)是沒有什么不良影響的。
水果所含的維生素，以及微量元素都是比較多的，所以適量的食用，也是能補充身體所需要的營養(yǎng)元素的。有的出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，如果吃一些富含維生素B族的水果，也是能緩解痛經(jīng)情況的。
在來月經(jīng)期間，飲食上以溫和性的食物和水果為主，也能提高身體的免疫力和抵抗力。
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