熬夜傷肝怎么調(diào)理
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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對(duì)于熬夜傷肝的人，要停止熬夜，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的熬夜，對(duì)于人體的肝臟功能是比較危險(xiǎn)的，要保證充足的睡眠以及良好的生活習(xí)慣，要戒煙酒，飲食方面要盡量的以清淡為主。適當(dāng)?shù)某砸恍┍８巫o(hù)肝的食物，在飲食上予以調(diào)整，可以吃一些像是菊花枸杞茶，既能夠清瀉肝火，又對(duì)于人體的肝臟有一定的保護(hù)作用。
在食物方面要盡量少吃一些高脂肪，高膽固醇的，以及比較糖分多的食物和腌制食品，新鮮的蔬菜水果為主，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣的能夠有效的緩解肝臟功能，使得肝臟的恢復(fù)。
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