熬夜吃什么補(bǔ)身體
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 急診科
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熬夜的時候，建議多吃維生素含量高的食物，飲食以清淡為主。
吃蔬菜和水果，例如香蕉、蘋果、橙子等，并且注意要補(bǔ)充水分。注意飲食均衡，少吃生冷，油膩辛辣刺激性食物，盡量的減少熬夜對身體帶來的傷害，熬夜對身體危害較大。
建議平時要盡量避免熬夜，保證充足的睡眠和規(guī)律的飲食。如果不能避免熬夜，則需在熬夜之后，保證營養(yǎng)物質(zhì)攝入，提高身體免疫力，避免出現(xiàn)健康問題。
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