高血壓患者減肥的方法是什么
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周泠淇 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者減肥的方法包括控制飲食和加強體育鍛煉。
高血壓患者要控制好體重，超重也會導致血壓水平的升高。肥胖患者要注意少吃甜食，嚴格限制高脂肪類食物的攝入。并控制好總熱量的攝入，多吃綠色新鮮的蔬菜。平時要注意加強體育鍛煉。體育鍛煉要保持一定的強度及頻率，消耗體內(nèi)多余的能量，才能更加有效的控制體重。
減肥對于控制血壓非常有益，且能夠減少心腦血管事件的發(fā)生率。
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