來(lái)姨媽可以吃西瓜嗎
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劉傳秀 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)來(lái)潮可以適量吃西瓜。
西瓜含有豐富的維生素等，有助于經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)攝入，但是避免吃太多以免著涼，經(jīng)期需要避免吃生、冷、硬、辛辣刺激性食物，以免引起腹部不適，加重痛經(jīng)等不適。經(jīng)期注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃肉類、蔬菜、水果促進(jìn)身體健康。
平時(shí)還需要注意多鍛煉身體增加抵抗力，有助于減輕經(jīng)期痛經(jīng)不適等癥狀。經(jīng)期注意放松心情，保持良好心態(tài)有助于保持正常月經(jīng)。
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張?zhí)炷?/b>
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