盆底肌肉康復(fù)怎么做
盆底肌肉康復(fù)治療，以醫(yī)院的理療為主，也可以配合自己做凱格爾運動。
盆底肌肉康復(fù)治療，適用于因為分娩或多產(chǎn)導(dǎo)致的盆底肌松弛。它的方法是去醫(yī)院做儀器理療，原理是通過電刺激誘發(fā)盆底肌肌肉收縮。這樣可以鍛煉盆底肌，提高盆底的張力，起到很快恢復(fù)的作用。產(chǎn)后半年內(nèi)，效果是最好的。
在治療的期間，可以自己配合凱格爾動作。收縮肛門的動作，也可以起到鍛煉盆底肌，促使康復(fù)的作用。
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黃海
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