頸椎怎么治療，鍛煉方法有哪些
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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頸椎病的治療，以及鍛煉方法有以下幾種：
第一，改變?nèi)粘Ｉ罘绞?。避免頸部的過度勞損，如避免頸部長期處于低頭的姿勢等。
第二，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i椎保健操功能鍛煉。可行米字操鍛煉或頸部的肌肉對抗練習(xí)，如雙手置于后腦勺處，頸部后伸與雙手向前的力量相對抗，以增強(qiáng)頸椎的肌肉力量，有助于維持頸椎的穩(wěn)定性以及協(xié)調(diào)性。
第三，可采取游泳、放風(fēng)箏等方法鍛煉頸椎。
第四，采取中醫(yī)的針灸、推拿按摩以及頸椎的牽引、理療等方法進(jìn)行治療。
第五，可以配合非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以及活血通絡(luò)、舒筋止痛的中成藥物進(jìn)行治療。
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