女人內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

: 孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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女人內(nèi)分泌失調(diào)，建議患者可以適當進行慢走，慢跑等有氧運動來進行調(diào)理。

另外，患者還可以多吃菠菜，芹菜，生菜等綠色新鮮的蔬菜。平時可以適當進食富含高蛋白，低脂肪的食物。比如牛奶，動物的瘦肉，雞蛋等等?；颊弑M量少吃油膩，油炸，較甜的食物。

還建議患者要學會勞逸結合，不要給自己太大的壓力，夜間要保證6到8小時有效睡眠，這樣都可以很好的改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

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