哪些食物富含葉酸
水果、蔬菜、肉類等都含有葉酸，只是含量不一樣而已。
葉酸對于胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育有很大的作用。如果缺乏葉酸，會造成胎兒神經管畸形，嚴重的有脊柱裂、無腦兒等，輕的有唇腭裂、智力低下等。一般在備孕期三個月服用葉酸，懷孕以后的三個月也服用葉酸，可以充分預防胎兒神經管畸形。
孕期不僅需要葉酸，各種維生素、微量元素都需要。還要注意做好定期產檢，加強營養(yǎng)，適當鍛煉身體，保持好心情。
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