哪些食物含葉酸
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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含有葉酸的食物比較多。一般情況下，綠葉的蔬菜當(dāng)中含有的葉酸成分比較多，比如菠菜、茴香、蒜苗等。
另外，動(dòng)物的肝臟當(dāng)中也含有一定量的葉酸，比如雞肝、豬肝。水果當(dāng)中含有葉酸成分比較高的，比如橘子、草莓、櫻桃、檸檬、香蕉等等。
所以，如果備孕階段的女性除了口服葉酸片以外，還可以多些新鮮的蔬菜、水果來補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娜~酸。
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