高血壓吃酸
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者可以適量地吃一些酸性的食物，比如檸檬、山楂、醋等。高血壓患者最主要的是飲食上要注意少油、少鹽、少脂，同時(shí)建議多吃一些富含維生素A和c含量比較豐富的蔬菜和水果。
可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白和膽固醇比較低的食物，比如豆?jié){、黑豆、黃豆等食物，需要控制體重，同時(shí)要做到戒煙戒酒。適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、自行車等等，也有助于血壓的控制。
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