滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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滋陰補(bǔ)腎的食物有黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚、黑米、板栗、百合、龍眼當(dāng)歸、枸杞、核桃、鴨肉、阿膠、干貝銀、耳、山藥、無(wú)花果、桂圓、雞蛋、綠豆芽、蜂蜜、韭菜、酸奶、羊奶等。
腎虛會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、聽(tīng)力減退、記憶力下降、舌頭有齒痕、胃寒肢冷、夜尿頻多、咳嗽氣喘、失眠、耳鳴、陽(yáng)痿、女性閉經(jīng)不孕等癥狀。
患者需要注意飲食以清淡為主，不要過(guò)度勞累，避免熬夜。多注意休息，適量鍛煉身體。
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