高血壓能吃蘋果嗎
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓的人可以吃蘋果。蘋果是一種常見的水果，含有豐富的膳食纖維和維生素，能補(bǔ)充身體所需的各項(xiàng)營養(yǎng)物質(zhì)，有益身心健康。
患者平時(shí)還可以選擇吃一些含鉀和含鎂豐富的水果，吃這些水果既能輔助的調(diào)控血壓，又有益于身心健康。如果伴有血糖高的情況，在選擇吃水果的時(shí)候要特別注意，避免吃一些含糖量特別高的水果，因?yàn)檫M(jìn)食后可能會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)較大的波動(dòng)和影響。
平時(shí)以低鹽、低脂、低糖的飲食為主，要多吃一些高膳食纖維的食物。
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