高血壓預(yù)防措施有哪些呢
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓的預(yù)防措施包括以下這幾點(diǎn)：
首先，要從飲食方面著手，要做好飲食方面的管控和調(diào)理，禁止吃高鹽、高脂、高糖食物。要嚴(yán)格控制總熱量的攝入，這樣才不會(huì)導(dǎo)致血壓的持續(xù)升高。
其次，要做好日常生活的管控和作息時(shí)間的管控。要有良好的作息時(shí)間和規(guī)律，不要長(zhǎng)期勞累和熬夜，因?yàn)檫@樣也會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)一定的波動(dòng)和影響。
另外，高血壓是屬于一種可防、可控疾病，但是很難徹底的根治。在發(fā)生高血壓疾病后，要及時(shí)采取對(duì)癥治療，早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，能促進(jìn)血壓的控制，可以防止并發(fā)癥的發(fā)生。
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