降血壓的食物及蔬菜有哪些
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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降血壓的食物比如有木耳、洋蔥、白菜、菠菜、黃瓜等等。
適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟?，都可以起到一定的軟化血管的作用。有利于促進(jìn)心腦血管的供血，就有利于促進(jìn)血壓的下降。
平時主要就是注意少吃一些太咸的食物和腌制的食品，以及酸辣刺激性的食物，同時也注意少吃油炸性的食品。否則都容易導(dǎo)致血脂偏高，引起血管硬化，導(dǎo)致血壓偏高。還要保證良好情緒，才有利于血壓下降。
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