膝關(guān)節(jié)鍛煉的正確方法
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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鍛煉膝關(guān)節(jié)可以選擇騎單車，屬于比較好的鍛煉膝關(guān)節(jié)方法。也可以進行游泳，包括跑步以及打太極，都是對膝關(guān)節(jié)訓練不錯的方法。
膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變可能和年齡以及病因有關(guān)系。包括關(guān)節(jié)磨損以及體重有關(guān)。尤其是肥胖患者，更容易引發(fā)關(guān)節(jié)磨損。
適當鍛煉膝關(guān)節(jié)，保持膝關(guān)節(jié)舒服狀態(tài)。也可以選擇熱敷，促進膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，保持膝關(guān)節(jié)彈性。
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