寶寶吃紅棗的好處
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- 戴貞照 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，是一種較好的食物，主要好處包括：
1、含有大量的維生素C（食物中含量最高）對(duì)增強(qiáng)免疫力，預(yù)防壞血病及各種貧血，抗氧化都有很好的作用。
2、含較多的淀粉和糖，能快速補(bǔ)充能量。
3、含有少量鐵，對(duì)防治缺鐵性貧血也有一定作用，尤其和維生素C同時(shí)補(bǔ)充，鐵的吸收更好。
4、還含有其他礦物質(zhì)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育都有幫助。
如果寶寶偏胖，建議少吃；血糖高的不要吃。以煮湯、紅棗泥、紅棗面包等為宜，但要去除棗核，注意安全。
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