不枕枕頭睡覺的好處與弊端
不枕枕頭睡覺的話，可以較好地糾正脊柱的形態(tài)，并且在一定程度上舒緩了背部的疲勞。而弊端在于睡覺時，不使用枕頭的話流入了頭部的血液量會增加，從而提高了血管的飽和度，睡眠質(zhì)量有可能因而受到影響。
那么枕頭應(yīng)該適應(yīng)我們頸部的弧度，睡覺的時候使用枕頭的話是有利于頸部肌肉的放松，緩解頸部疲勞。不使用枕頭把流到頭部的血液會增多，容易造成這個頭顱的充血，從而來造成這個眼皮浮腫，頭腦昏脹等等。
如果使用枕頭的話，一定要注意枕頭的高度，使用了高度不恰當(dāng)?shù)恼眍^或者枕頭過高，則有可能導(dǎo)致頸椎疼痛甚至落枕。
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