漏尿如何鍛煉
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吳培 主治醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
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漏尿可以通過慢跑、起坐仰臥、引體向上鍛煉。
漏尿多發(fā)生于有分娩史的中老年女性，通常在咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物、跑跳等時(shí)候出現(xiàn)。漏尿的原因主要是由于生孩子時(shí)引起的盆底肌肉松弛，到中老年以后雌激素水平下降，導(dǎo)致會(huì)陰區(qū)肌肉緊張度、協(xié)調(diào)性功能下降。
女性可以通過練習(xí)慢跑、仰臥起坐、引體向上等運(yùn)動(dòng)，能夠增加肛門收縮能力，加強(qiáng)會(huì)陰部的肌肉功能協(xié)調(diào)性，加強(qiáng)會(huì)陰區(qū)肌肉功能緊張度預(yù)防漏尿的發(fā)生。
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