請問血壓高怎么調(diào)理
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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血壓高可以通過以下措施進(jìn)行調(diào)理:
第一,良好的生活習(xí)慣,包括要低鹽、低脂肪飲食,食鹽的攝入量最好維持在每天6g以下,動物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉要少吃,多吃蔬菜和含糖低的水果,不要吸煙、飲酒。
第二,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。通過運動增加熱量的消耗,保持體重在合適的范圍,這樣也有助于血壓的控制。
第三,使用降壓藥物。如果通過上述措施,血壓仍然沒有得到良好的控制,需要選擇長效的降壓藥物,這樣才可以將血壓控制在合適的范圍,預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。
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