血壓高可以吃紅棗嗎

: 劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院心血管內(nèi)科
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血壓高可以吃紅棗。

血壓高的患者飲食方面主要是要求低鹽、低脂肪飲食，如動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等高脂肪的食物。要控制腌制的食品和太咸的飯菜，避免食鹽的攝入量，最好每天六克以下。

而水果和蔬菜可以吃，特別是紅棗含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，對(duì)人體的健康是非常好的，對(duì)高血壓的預(yù)防和治療也沒有不利的影響，因此血壓高吃紅棗沒有問題。

血壓高一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，必要時(shí)配合合適的降壓藥物，盡快將血壓控制在合適的范圍。

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