血壓高能吃牛肉嗎
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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血壓高能吃牛肉。
只是要注意在吃牛肉的時候要選擇瘦牛肉，盡量不要吃含油脂高的牛肉。瘦牛肉是一種高蛋白的食物，對于血壓的影響并不大。高血壓患者每天牛肉的進食量盡量控制在75克以下。
對于高血壓患者，盡量不要吃肥肉以及動物內(nèi)臟。而且最好將每天食鹽攝入量控制在6克以下，還應該避免喝酒以及其他刺激性的飲料。再加上多運動鍛煉、避免熬夜、保持良好的心態(tài)等，都有利于血壓的控制。
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