飲食治療高血壓方法有哪些
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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飲食治療高血壓方法有以下幾個(gè)方面：
第一，限制鈉鹽的攝入。每日要將食鹽控制在6克以下，因?yàn)殁c鹽攝入過多，可導(dǎo)致水鈉潴留，體內(nèi)血液量增加而引起血壓升高。
第二，減少飲酒。酒精可以使心跳加快，血清脂蛋白增多，還可產(chǎn)生多余的熱量，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致肥胖。
第三，控制脂肪的攝入。過多脂肪的攝入可導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇增加引起肥胖，增加高血壓危險(xiǎn)因素。
第四，多吃富含鉀的食物。鉀元素能幫助機(jī)體抵抗鹽分中的鈉元素造成的血壓升高、血管損傷等。
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