怎么降血壓有效
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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要想有效的降低血壓，就需要采取以下兩方面的措施：
1、改善不良的生活習(xí)慣。比如限制每天食鹽的攝入量，避免吃油膩食物和含膽固醇高的食物，比如各種肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子醬等等。還應(yīng)該杜絕煙酒，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，保持心態(tài)平衡，避免熬夜。
2、在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合理的長效降壓藥并按時規(guī)律服用。
通過以上兩方面的措施，一般情況下都可以有效的降低血壓。對于人們常說的所謂的降血壓的偏方、單驗(yàn)方，可以作為輔助降血壓的措施，但絕不能依靠這些措施控制血壓。
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