有什么方法可以不用吃藥降血壓
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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降血壓可以采取以下不用藥的措施：
1、限制每天的食鹽攝入量，最好能將每天食鹽攝入量控制在6克以下；
2、避免吃油膩食物；
3、杜絕煙酒；
4、多參加有氧運動鍛煉，控制體重；
5、避免熬夜；
6、保持良好心態(tài)。
需要注意的是，這些措施對于一級高血壓的控制很有幫助。但是對于二級以上的高血壓，單憑這些措施并不能很好的控制血壓，還應(yīng)該選擇合理的降壓藥控制血壓。沒有哪一種不吃藥的方法能有效的控制好血壓。
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