孕婦散步多久為宜
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦散步的時間保持在每次半小時為最佳。
在孕婦身體允許的情況下戶外散步，散步半小時可以幫助順產(chǎn)，同時可以幫助胃腸道蠕動、促進消化、預(yù)防便秘。也可以鍛煉身體、愉悅身心。如果患有妊娠期糖尿病的孕婦，散步則可以控制體重、控制血糖。
不建議散步的時間過長，以免造成肚子發(fā)硬，出現(xiàn)宮縮的癥狀，導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。同時也不建議飯后立即散步，不僅不利于胃內(nèi)食物消化，也不利于孕婦和胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)。
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