哺乳期易脹氣的食物有哪些
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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豆類食品、土豆、紅薯、瓜類等含淀粉比較多的食物都容易產(chǎn)生脹氣。
哺乳期脹氣是一個(gè)很常見的現(xiàn)象，尤其是在冬天，喂奶的時(shí)候腹部容易受涼，產(chǎn)后哺乳期活動量并不大，腸胃功能會不好，加上飲食不合理就會產(chǎn)生消化不良的情況，這時(shí)候可以服用益生菌等促進(jìn)消化的藥物來緩解一下。
哺乳期的媽媽要適當(dāng)做運(yùn)動，避免長時(shí)間坐著或者躺著，每天可以按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動，不吃辛辣、生冷、刺激性食物，多吃富含纖維素的食物。
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