人血壓正常多少
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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正常人的舒張壓是60~89毫米汞柱，收縮壓是90~139毫米汞柱。最理想的收縮壓是120毫米汞柱，舒張壓是80毫米汞柱。
血壓維持在正常范圍內(nèi)對保護(hù)機(jī)體心、腦、腎器官和預(yù)防心腦血管疾病是非常重要的。高血壓會(huì)引起各種并發(fā)癥，危害人的身體健康。
為了預(yù)防高血壓，在日常生活中應(yīng)注意飲食，要低脂、低鹽、低膽固醇、戒煙、限酒。增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，改善體質(zhì)狀況。保持良好的心情，避免過于焦慮或者煩躁，定期監(jiān)測血壓。
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