食療降血壓的方法
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者在飲食方面需要注意以下幾點：
第一、平衡合理膳食，飲食種類中需要增加蔬菜、水果、低脂類的奶制，植物來源以及谷物來源的蛋白質(zhì)。
第二、增加鉀的攝入，增加富含鉀元素比較多的食物。
第三、注意減少鈉鹽的攝入，除每天每日食鹽攝入量逐步降低到小于6克之外，還需要注意生活中，避免攝入其他的含鈉比較高的調(diào)味品、腌制品零食。
另外，除飲食方面需要注意之外，高血壓患者還應(yīng)該進(jìn)行體重的控制。如果有吸煙、飲酒史的患者要戒煙、限酒。
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