下血壓多少正常
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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下壓的正常范圍應該在60到89毫米汞柱之間。
下壓也叫舒張壓，舒張壓達到或者超過90毫米汞柱以上就可以診斷高血壓。舒張壓低于60毫米汞柱以下，可以診斷低血壓。測量血壓時要先經(jīng)過充分的休息，在心平氣和的狀態(tài)下測量，才能夠測量出真實的血壓水平。在劇烈運動或者勞動以后，要經(jīng)過一段時間的穩(wěn)定，才能夠測量出真實的血壓水平。
平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，包括低鹽低脂肪飲食，不能吸煙、不要飲酒，適當進行體育鍛煉，可以有效的預防高血壓的發(fā)生。
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