痰濕吃什么好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕可以吃薏米，赤小豆，紅豆，綠豆，大棗，紅糖，銀耳，百合，冬瓜等。
適量的吃具有排濕的食物，有助于排痰，而且還要注意飲食，盡量以清淡為主，要吃容易消化吸收的食物，這樣才有助于身體恢復(fù)，不要吃辛辣刺激油膩的食物。可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)加快，有助于把痰濕排出體外。
日常生活中不要吃過(guò)多的冷飲，可以吃溫?zé)嵝缘氖澄?，喝溫開(kāi)水。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，才有助于身體恢復(fù)。
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