什么是外寒內(nèi)熱
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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外寒內(nèi)熱，就是指外表怕冷，體內(nèi)又有熱的情況。
這種人會(huì)覺(jué)得外面很怕冷，但增加衣物又會(huì)覺(jué)得自己身體很熱。這種情況是屬于陰陽(yáng)兩虛的人，所以要通過(guò)藥物及時(shí)的調(diào)理，在日常生活中飲食上，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡健康，不要吃得太單一，不要吃過(guò)多辛辣刺激、生冷、油膩的食物?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)加快身體新陳代謝，有助于身體恢復(fù)。要多喝一些溫開(kāi)水，要注意身體保暖，不要著涼。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，一般在調(diào)理一段時(shí)間之后，身體就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
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