怎么能抑制脫發(fā)
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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可以采取以下方法抑制脫發(fā)：
1、需要調(diào)整自己的飲食結構，可以多吃一些對頭發(fā)好的食物，比如木耳、黑豆、黑芝、麻核桃等，可以多吃一些富含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及維生素的食物，此類食物有利于頭發(fā)的生長。
2、需要調(diào)整自己的作息習慣，做到早睡早起，保證充足的睡眠，增加適量的運動，提高身體免疫力。
3、避免頻繁洗頭或者染頭、燙頭，在洗頭的時候避免水溫過高，或者使用刺激性強或者含化學物質(zhì)的洗發(fā)水，可以使用有防脫生發(fā)功效的洗發(fā)水。
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