游泳可以治療頸椎嗎
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史俊 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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游泳可以治療頸椎，尤其可以改善頸椎的生理曲度。
對(duì)于經(jīng)常低頭造成的頸椎生理曲度變直或反張的病人，通過(guò)游泳可以使頸椎生理曲度得到好轉(zhuǎn)。經(jīng)常游泳也可以增加頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩(wěn)定性。所以，每周可以游泳1~2次，每次在1~2小時(shí)，可以選擇仰泳，蝶泳都可以。
除了游泳以外，也要改變平時(shí)的不良習(xí)慣，尤其避免做經(jīng)常低頭的工作。
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