斷食期間暴食怎么補(bǔ)救
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王炳乾 主治醫(yī)師
十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
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斷食期間暴食，需要從以下幾方面進(jìn)行補(bǔ)救：
1.飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，或者是做家務(wù)有助于進(jìn)食的食物快速消化。
2.飯后半小時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)增加熱量得消耗，達(dá)到斷食減肥的目的。
3.斷食減肥必須在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，否則很容易導(dǎo)致患者的脾胃受損、營(yíng)養(yǎng)不良。
平時(shí)要注意養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食和饑餓無(wú)度，適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，有助于健康減肥。
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