高血壓的人可以吃南瓜籽嗎
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓的人可以根據(jù)自己的情況，適當(dāng)?shù)某阅瞎献印?/p>
因?yàn)槟瞎献旬?dāng)中含有較多的油脂、飽和性脂肪酸，攝入過多會(huì)引起高脂血癥，使動(dòng)脈硬化加重，血壓持續(xù)性的波動(dòng)。
患者每天應(yīng)注意自己的飲食情況，低鹽飲食。高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致血壓增高，使動(dòng)脈硬化加重，引起心腦血管疾病。每天應(yīng)多食用新鮮的蔬菜和水果，特別是綠葉的青菜，含有維生素、鉀元素、葉酸比較高。鉀元素有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，葉酸還可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，特別是對于同型半胱氨酸升高的高血壓患者，有降壓作用，保持樂觀的情緒有助于控制血壓。
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