高血壓可以吃巴旦木嗎
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者可以吃巴旦木，但應(yīng)選擇原味的，不建議每天過多的食用。
巴旦木是堅果中的一類，含有豐富的不飽和酸脂肪酸和豐富的維生素、營養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高新陳代謝，輔助降壓，適合高血壓人群食用，長期食用堅果可以改善動脈粥樣硬化，食用巴旦木可以預(yù)防心血管類疾病，還可以補腦、潤腸通便等。
高血壓患者平時可以多食用新鮮的蔬菜水果，多吃含鉀豐富的食物，比如海帶等，同時應(yīng)注意減少鈉鹽的攝入，低脂飲食，以清淡飲食為主，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，戒煙限酒?/p>
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