高血壓體重指數(shù)及腰圍控制目標(biāo)是什么
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓體重指數(shù)的控制目標(biāo)應(yīng)該在24kg/m2以下，腰圍控制在女性小于85cm，男性小于90cm。
高血壓是心腦血管疾病的高危因素，作為常見的慢性病，嚴(yán)重危害人體健康，而肥胖是高血壓的誘因。因此，控制體重，減脂、減重是降壓的關(guān)鍵。
高血壓人群在日常生活中，一定要保持良好的生活習(xí)慣和健康的飲食規(guī)律，低鹽、低脂飲食，嚴(yán)格控制鹽成分及糖成分的攝入，以清淡飲食為主，多吃新鮮水果，蔬菜，以高蛋白飲食為主，如魚、瘦肉等均衡營(yíng)養(yǎng)；適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)。
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