黑巧克力可以降血壓嗎
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范彥夫 主任醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
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黑巧克力對于降血壓會有一定的幫助。
最新的科學(xué)研究顯示，黑巧克力中可可堿有增加血管內(nèi)皮細(xì)胞一氧化氮（NO）含量，改善內(nèi)皮功能，促進(jìn)血管舒張，抑制血小板激活，對心血管發(fā)揮保護(hù)作用，有確切的降壓作用，因此，適當(dāng)吃些有助于降血壓。但目前黑巧克力制品含糖分較高，吃的時候要控制好量，不能吃得過多，吃多了對身體健康不利，還容易導(dǎo)致身材發(fā)胖。所以，盡量選擇含糖少的黑巧克力。
高血壓患者平時飲食上需要控制，避免吃油膩以及含鹽分較高食物，比如肥肉、腌制食品等，還要減少游離糖攝入，如蔗糖、蜂蜜等。可以多吃粗糧，多吃新鮮水果蔬菜，也要多進(jìn)行體育鍛煉，控制體重，對血壓控制會有一定幫助。
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