老年人怎么補充蛋白質(zhì)
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周宗祥 副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院 腎內(nèi)科
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老年人要補充蛋白質(zhì)，主要通過以下幾個方面：
1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，如雞蛋白、瘦肉、魚肉、豆制品等。
2、保證充足能量的攝入。如果能量攝入不充足，會增加蛋白質(zhì)的分解，不能夠被機體吸收利用，不能夠從根本上糾正低蛋白血癥。
3、如果食用食物補充蛋白質(zhì)效果不佳，可以口服安素或其他口服營養(yǎng)合劑補充蛋白質(zhì)。
4、平時要注意均衡飲食，避免節(jié)食、純素食或挑食。保證飲食結(jié)構(gòu)合理。
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