雞胸肉和牛肉哪個(gè)減肥吃比較好
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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雞胸肉和牛肉相比來說，減肥期間吃雞胸肉效果會(huì)更好一些。
因?yàn)殡u胸肉的脂肪含量以及熱量都非常低，雖然雞胸肉的口感并不是很好，但是可以起到很強(qiáng)的飽腹感，降低患者的食欲，控制飲食，從而達(dá)到減肥的效果。
而且雞胸肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅能夠增強(qiáng)飽腹，還可以滿足身體所需，增強(qiáng)體質(zhì)，避免減肥過度引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。而且雞胸肉中的肌肉纖維更加細(xì)膩，很容易被人體吸收和消化。
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