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便秘吃啥蔬菜比較好？

病情描述：我患有便秘，每次上廁所都很痛苦，聽說(shuō)多吃蔬菜有好處，便秘吃啥蔬菜比較好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 都芳鵑
    都芳鵑 副主任醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    便秘與多種因素有關(guān)，如不吃蔬菜水果，喝水少，運(yùn)動(dòng)量少，長(zhǎng)時(shí)間坐著，暴飲暴食，飲食不規(guī)律等，容易引起大便干燥，排便困難，大便硬等情況，另外精神壓力大也會(huì)引起便秘的情況，平時(shí)多吃粗纖維的蔬菜有利于緩解便秘，如菠菜，韭菜，芹菜等，另外多吃蔬菜水果，多喝溫水，多吃五谷雜糧也有利于緩解便秘。

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都芳鵑
都芳鵑 副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃炎，胃潰瘍，黃疸，肝炎，腸炎等常見消化系統(tǒng)疾病。
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石燕燕
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