蘋果對便秘有效果嗎？
病情描述：這幾天我的便秘好像有一點嚴重，我聽說蘋果對便秘挺好的。請問蘋果對便秘有效果嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
蘋果對于便秘有一定的效果，因為蘋果含有豐富的膳食纖維、鞣酸和果膠，能夠促進腸蠕動，有利于緩解便秘的癥狀。有便秘的病人，平時可以適量的吃一些蘋果，也可以吃一些香蕉、獼猴桃等。平時注意吃一些粗纖維類食物，比如韭菜、芹菜等，并且要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。
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