如何改善便秘問題啊？
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果有便秘，平時應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，這樣才能夠起到保持大便通暢的作用，平時可以適量的多吃點香蕉，獼猴桃，草莓，青菜，菠菜，這些粗纖維的水果和蔬菜。對于改善便秘有著很好的作用，平時注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的食物。
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