心肺訓(xùn)練的10點(diǎn)好處是什么呢？
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，游泳確實(shí)對(duì)心肺功能的鍛煉有很大的幫助。而鍛煉心肺功能，首先它對(duì)心肺這兩大循環(huán)產(chǎn)生加速的功能，這樣可以加速體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的有害物質(zhì)或者是毒素的排出。在心肺功能好，可以增加機(jī)體的抵抗力，他可以大大減低呼吸系統(tǒng)的感染的幾率。另外通過(guò)鍛煉心肺功能，可以大大的增強(qiáng)心肺功能的儲(chǔ)備，提高機(jī)體的活動(dòng)耐力，還可以大大降低心腦血管疾病的發(fā)生幾率，對(duì)自身的健康是大大有利的。
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
練肌肉的訓(xùn)練計(jì)劃
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- 許雪峰 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
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