每天吃紅棗皮膚變好了是真的嗎？
病情描述：我皮膚有點黃，而且可能是每天熬夜的原因黑眼圈比較重，皮膚狀態(tài)也很差，聽人說吃紅棗可以改善，每天吃紅棗皮膚變好了是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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井西寬 副主任醫(yī)師
連云港市中醫(yī)院 三級甲等
黑眼圈重有可能是熬夜，也有可能是陽虛或者是先天性的。肌膚黃可能是皮膚缺水、干燥、貧血等導(dǎo)致的。紅棗中的鐵含量和維生素c含量比較高，可以補血補鐵，營養(yǎng)皮膚，令皮膚活潤有光澤，可以適當?shù)难a充，同時要注意皮膚的保濕和防曬，多喝溫開水，使用保濕的乳液
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任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
沒有循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)證明吃紅棗的人群比不吃紅棗的人群皮膚更佳，但不會對皮膚健康有壞處。要想皮膚好，首先要改變不良的生活習(xí)慣：熬夜。從每天的點滴生活做起：1、保證充足睡眠（8小時/天）。每天晚上11點前必須入睡。2、避免不良情緒的長期刺激。3、避免過多接觸電子產(chǎn)品。4、均衡飲食。避免過食辛辣刺激性食物和垃圾食品、快餐等。
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